⚫︎書き忘れたパーソナルの話 呼吸の話ばかりで書き忘れてました 日頃から私は身体をよく使っているので大体の動きは出来るのですが 動画ではわからなかったちょっとした姿勢 例えば腰の角度とかそういうのがリアルパーソナルでは修正出来て凄く良かったです …

⚫︎体重 目標まであと-8.8kg 前回より+0.3kgなんですが、増減しながらも割と沢山食べても減るようになってきました 水分と筋肉とお腹の中身が減るだけの減量は避けたいので、今回はしっかり食べる減量をやっているのですが なんだかんだ言って食べる量を減ら…